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早：咖啡、地瓜、燕麥、香蕉、無糖豆漿加燕
中：蓮霧、葡萄乾
晚：鮭魚、青菜、水煮蛋
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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651 kcal
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Grasa: 20,01g | Prot: 31,55g | Carbh: 90,50g.
Desayuno: 香蕉, 無糖豆漿, 桂格(Quaker) 燕麥, 全家 地瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 黑咖啡, 牛奶. Almuerzo: 黃金葡萄乾（無籽）, 蓮霧. Cena: 水煮蛋, 炒大白菜, 鮭魚. más...
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460 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Apple Health - 16 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de winny0319
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