|
24.0 yağ,52,2 su,39.0 kas, Akş:175 saat11:40
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 132,30g | Prot: 57,11g | Carbh: 35,20g.
Almuerzo: Turp, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Cena: Siyah Zeytin, Kıymalı Karnabahar. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
|
2735 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|