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Depois de 74 dias de LC, JI e desafio do ovo conseguir chegar a minha primeira meta de 74k, agora rumo aos 70k até Fevereiro....amo esse estilo de vida 😍😍😍
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 103,68g | Prot: 102,51g | Carbh: 28,53g.
Desayuno: Jussara Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Almuerzo: Tomates, Pepino (Descascado), Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Aurora Presunto, Pizza Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Qualitá Amêndoas sem Casca, Torta de Frango. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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