Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2017
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 52,85g | Prot: 95,92g | Carbh: 267,20g.
Desayuno: Бон Пари Леденцы , Вино Сухое, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый), Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Оливковое Масло, Семена Льна, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цукини, Куриная Грудка Отварная. Cena: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Клубника, Клубника (Несладкая, Замороженная), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|