Diario de megan4, 12 abr. 10

Happy Monday everyone - raining here - hope to get workout in today by lunch. Eating is good - weight is not.

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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939 kcal

Grasa: 22,89g | Prot: 32,09g | Carbh: 165,52g.   Desayuno: psyllium husks powder, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal. Almuerzo: Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits. Cena: fat free milk, Multigrain Cheerios. Pasa Bocas / Otros: Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers. más...

2100 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...