Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2017
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2150 kcal
|
Grasa: 98,77g | Prot: 101,74g | Carbh: 220,00g.
Desayuno: Yumurta, Tahin Pekmez, Mis Üçgen Peynir, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Cena: Humus, Sigara Böreği, Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Mücver, Kabak Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma, Portakal, Patlıcan Kızartması, Sütaş Süzme Yoğurt, Acılı Ezme, İstavrit, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Yeşil Elma, Simbat Kabak Çekirdeği. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|