|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, Akş:173 saat10:12
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 169,31g | Prot: 57,27g | Carbh: 57,89g.
Almuerzo: Roka Marulu, Yumurta, Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Turp, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Cena: Etli Bamya, Avokado. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 11,9 kg a la Semana
|