Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2017
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3679 kcal
|
Grasa: 144,56g | Prot: 130,99g | Carbh: 431,17g.
Desayuno: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Almuerzo: Latte Coffee, Peanut Butter, Butter, Multigrain Bread, Water. Cena: PanaPesca Seafood Mix, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Tap Water, Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pinot Gris (Grigio) Wine, Miller Brewing Company Peroni. Pasa Bocas / Otros: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Spinach, Coffee, Mixed Seeds. más...
|
|
3489 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 3 horas y 32 minutos, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sworksnz
|