Diario de fatiaald, 17 dic. 17

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temen2 ada yang tau booster energi waktu diet yg bagus apa ya..soalnya kok akhir2 ini berasa lemes..abs olahraga aja kliyengan.. 😥

65,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 13,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2017:

543 kcal

Grasa: 25,80g | Prot: 49,54g | Carbh: 28,23g. Desayuno: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Daging Sapi, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Beras. más...

1796 kcal

Ejercicio: Elíptica - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

Minum vco

16 dic. 17 por el miembro: lelyta

minum herbalife😊

16 dic. 17 por el miembro: feb18

Kl moodboosterku coffee, kadang tanpa gula

16 dic. 17 por el miembro: maizera

coffe atau jus mataps tuuh

16 dic. 17 por el miembro: rama.gestiyana

Kalo saya minum propolis

16 dic. 17 por el miembro: fairywinter

madu aja sama air anget

16 dic. 17 por el miembro: aiznanda

Minum susu whey protein, amaaaaaan

17 dic. 17 por el miembro: SetiaFX

@setiafx minum whey bisa buat booster energi yahhhh..wahhh jad tertarikk 😍

17 dic. 17 por el miembro: fatiaald

Infused water kaka... Ngaruh bgt.

17 dic. 17 por el miembro: icha7

Cek asupan nya. Klo semua rendah ya pasti lemes.. Cek lagi protein harian ya terbukti nya.. Klo diet nya bener dan itu gan tdee nya bener ga bakal sampe lemes kok

17 dic. 17 por el miembro: watariwattari

kalau saya MCT oil

17 dic. 17 por el miembro: TariLestari

kopiii

17 dic. 17 por el miembro: sucifariandani

Coba makan satu sendok madu setiap pagi. Kl saya soh gtu. Atau ga pisang aja bagus soalnya kaya akan glukosa

19 dic. 17 por el miembro: gorisoraya


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