|
21,2%
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1438 kcal
|
Grasa: 53,67g | Prot: 147,08g | Carbh: 95,34g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Творог 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Курица с Солеными Огурцами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Хлеб с Изюмом. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|