|
24,1 yağ,52,1 su, 38,9 kas,Akş:158 saat10:05
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 144,18g | Prot: 67,53g | Carbh: 23,64g.
Almuerzo: Siyah Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuzu Eti, Roka Marulu, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. Cena: Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kuzu Eti. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|