Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2017
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 41,19g | Prot: 89,13g | Carbh: 173,59g.
Desayuno: Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес , Иней Шинка Пикантная, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Almuerzo: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Иней Шинка Пикантная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Котлета Рыбная. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. más...
|
|
1881 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 34 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|