Diario de Rayraalmeida98, 15 dic. 17

quase la 🙏🙏🙏
60,8 kg Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 diciembre 2017:
766 kcal Grasa: 34,03g | Prot: 78,31g | Carbh: 24,81g.   Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco. Cena: CCGL Creme de Leite, Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. más...
1547 kcal Ejercicio: abdominais - 7 minutos, treino hit - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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