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역쉬 안먹으면 빠지는구나..근데 근육도 빠져서 ㅠㅠ
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 44,24g | Prot: 132,51g | Carbh: 67,52g.
Desayuno: Cottage Cheese. Almuerzo: Korean Half Dried Fish, low carb keto protein bread, SHFS 닭가슴살 크리스피. Cena: Sweet Potato, Almond Butter, low carb keto protein bread, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Squid, 하루견과 하루견과. más...
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1437 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ciberprincess
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