|
23,8 yağ,52,3 su,39.0 kas, Akş:146 saat10:18
|
87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 102,50g | Prot: 55,99g | Carbh: 91,34g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Turp, Avokado, Siyah Zeytin. Cena: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Pirzola. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|