Diario de j.grandin, 13 dic. 17

Voilà objectif atteint en 10 semaine et demi 6kg 5 !! Le plus dure c de stabiliser. Je pense que je v augmenter mon VQR de 100 par semaine. J’étais y’a 2 semaines entre 1300 à 1500 J’ai remonter trop vite car j’ai repris 300g bon c t rien mais la je v pas augmenter trop vite ! Par contre il me reste une semaine avant les fêtes dur dur pour la stabilisation enfin on verra début janvier une nouvelle année ! Nouveaux objectifs! Nouvelles résolutions c ce que l’on se dit tous les ans ! Courage à vous tous FS

52 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1386 kcal

Grasa: 64,00g | Prot: 46,64g | Carbh: 151,81g.   Desayuno: Café, Croissants au Beurre, Delisse Lait Demi Écrémé. Almuerzo: Vico Mélange de Noix Nobles, Milka Noisettes Entières, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Cena: Andros Compote Pomme Morceaux, Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Crêpe au Sucre, Toupargel Crêpes Gourmandes Jambon Emmental. más...

1807 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...