|
24,2yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:137 saat 10:10
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2133 kcal
|
Grasa: 181,98g | Prot: 108,93g | Carbh: 24,59g.
Almuerzo: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Hardline Whey 3 Matrix, Şekersiz Türk Kahvesi, Avokado, Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Cena: Turp, Çökelek, Ispanak, Sucuk, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sucuk. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|