Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017
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131,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 75,53g | Prot: 199,58g | Carbh: 209,98g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Becel Vital, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Vollkorntoast. Almuerzo: Bon-Ri Kochbeutel Reis, Rührei, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück, Hofgut Broccoli. Cena: Uncle Ben's Djuvec Reis, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art, Tillman's Cevapcici Vom Rind. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4385 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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