Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2017
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2186 kcal
|
Grasa: 77,60g | Prot: 107,98g | Carbh: 237,51g.
Desayuno: Лакомства для Здоровья Ананас, Магнит Хурма, ARO Инжир Сушеный, Курага, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль, Грецкие Орехи, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Седьмой континент Сыр Полесский, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Яблоко. Cena: Кофемания Тартар из Телятины, Вино Красное Сухое, Картошка Печеная, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Австралийский Торговый Дом Мачете Стейк. Pasa Bocas / Otros: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Просекко. más...
|
|
1807 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|