Diario de johnpersico, 11 dic. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2017
66,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2017:
1797 kcal Grasa: 70,64g | Prot: 74,29g | Carbh: 155,64g.   Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Chicken Out Rotisserie Turkey Spa Burger, Cousins French Fries (Large), Beer. Cena: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas). Pasa Bocas / Otros: Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. más...
2263 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
Ganando 1,9 kg a la Semana





Peso Histórico de johnpersico


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