|
am liebsten auf einmal 16 kilo weniger mit straffung und so bitte :/
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3040 kcal
|
Grasa: 77,96g | Prot: 139,36g | Carbh: 434,43g.
Desayuno: Knusperone Honey Wheat, Vollmilch, Gut & Günstig Butterkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Power System Crunchy Bar Peanutbutter. Cena: Aldi Schokobrötchen, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse. más...
|
|
4047 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 4 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Fairy91
|