|
⏳"РУБЕЖ" БЛИЗОК, НО ПОКА НЕ СДАЁТСЯ! Ничего, и не такое преодолевали, справимся.💪
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
661 kcal
|
Grasa: 37,75g | Prot: 25,00g | Carbh: 69,90g.
Desayuno: Ашан Кешью Сушеный, Репа, Морковь. Almuerzo: Молодые Цуккини, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Льняное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Масло Грецкого Ореха, Китайская Капуста, Укроп, Кинза, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Молодые Цуккини, Цукини, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 18 horas y 53 minutos, Durmiendo - 3 horas y 36 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|