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Buongiorno ☀️
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 17,65g | Prot: 146,54g | Carbh: 231,24g.
Desayuno: Torta proteica alla banana, Mela, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Almuerzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Coop Riso Basmati. Cena: Lindt Excellence Orange Intense, Mandorle, Watt Whey Protein 90, Dattero, Noci, Farina di Castagne, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Rossi Dolci. Pasa Bocas / Otros: Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Fage Total 0%. más...
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1622 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 40 minutos, Sexo - 23 minutos, Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
11 dic. 17 por el miembro: Miyiamoto
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11 dic. 17 por el miembro: Canta@@
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11 dic. 17 por el miembro: poisoned_flower
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Guardi dalla finestra sembra inverno
Senti fischiare il vento
Poi esci di casa ed è stranamente caldo da me 16gradi ..
Mah
11 dic. 17 por el miembro: Goanapsy
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11 dic. 17 por el miembro: l.turin
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A Milano si gela il culetto...ma tanto tanto 😱😱😱
11 dic. 17 por el miembro: Dave losengo
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Anche qui 16°, Vento 10Km/h. Cielo Minaccioso. Il mio Meteo Ideale. Andrei a Numana a vedere quanto sono alte le onde 😱
11 dic. 17 por el miembro: barbaragambini
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... a Roma siamo a 17°! 😁 ... @goa di dove sei?
11 dic. 17 por el miembro: tzsrn
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11 dic. 17 por el miembro: Goanapsy
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Ma beata te! A Milano ieri ha nevicato
11 dic. 17 por el miembro: ci_00
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Se vi invidio ! Qua dove sono io 25 cm di neve ❄️ 😡😡😡😡 quindi buongiorNO!
11 dic. 17 por el miembro: SAFI0
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