|
У меня к вам вопрос. Учитываете ли вы калории из некрахмалистых овощей? Прочитала, что это непереваримая клетчатка, т.е. овощи учитывать не нужно. А что думаете вы?
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1782 kcal
|
Grasa: 58,12g | Prot: 122,02g | Carbh: 195,75g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Stichfester Joghurt 3.9% Fett, Черника, Ufeelgood Сироп Агавы, Арахис, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо (Целое), Кудесница Мука Овсяная. Almuerzo: Мираторг Сердце Свиное, Болгарский Перец, Сладкий Картофель, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Замороженный), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь. Cena: Арахис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Морковь, Китайская Капуста, Мираторг Сердце Свиное. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Энергетический Шоко-Кукурузно Батончик, Dabur Чаванпраш. más...
|
|
1474 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
10 dic. 17 por el miembro: Алеся Банникова
|
ну так то можно и молочку с низким % жирности не считать, вот только какой смысл будет от бжу? овощи это углеводы, есть с низким ги, есть с высоким, на это как говориться ваше личное дело, если для снижения веса то считают, если для набора то не думаю что это важно
10 dic. 17 por el miembro: kotofeika52302
|
Учитываю все, что содержит калории)
10 dic. 17 por el miembro: Trealol
|
Не учитываю, смысла в этом нет
10 dic. 17 por el miembro: anastasiyastar
|
Я их пишу, чтобы посмотреть какое кол-во клетчатки съела.
10 dic. 17 por el miembro: ольга стом фея
|
учитываю, какие-никакие, а калории там есть
10 dic. 17 por el miembro: maksim_l
|
я даже кинзу с укропом вписываю. так можно про многое подумать: мелочь какая, не буду писать. а потом удивляться, почему вес не уходит?))
10 dic. 17 por el miembro: stromanista
|
ни на похудении ни на наборе не считаю, иногда интересно количество клетчатки узнать и все
10 dic. 17 por el miembro: marina_milky
|
Капусту, огурцы не считаю, они имеют отрицательную калорийность.
11 dic. 17 por el miembro: Натусиk
|
не считаю, все-равно их килограммами не ем.
11 dic. 17 por el miembro: Lada09111990
|
Я учитываю , потому что в них тоже есть углеводы
11 dic. 17 por el miembro: sshakiraa
|
Учитываю.Иногда просто лень отдельно вносить огурцы ,капусту ,помидоры .Записываю что то одно общим весом.
11 dic. 17 por el miembro: belka100380
|
обязательно, это мой основной гарнир.. точнее гарниров я не ем, так что овощи основное питание, небелковое.
11 dic. 17 por el miembro: vimania1984
|
не учитываю, бес пользы в общем это)
11 dic. 17 por el miembro: lilichka13
|
конечно, нужно учитывать, в них тоже есть углеводы и другие вещества! почитайте подробно состав овощей. иначе бы овощной день был бы невозможен как разгруз- была бы суммарная калорийность 0, а там можно наесть и до 700 ккалорий))
11 dic. 17 por el miembro: elenalele
|
Все учитываю, иначе не пойму ничего.
11 dic. 17 por el miembro: anihabib
|
как интересно, у всех разное мнение:) я тоже считаю, это мой основной гарнир. Обожаю овощи:) спасибо за ваши ответы!🤗
11 dic. 17 por el miembro: turtlia
|
Натусиk, что значит "отрицательная калорийность"? впервые слышу
11 dic. 17 por el miembro: stromanista
|
Отрицательная - это значит калорий на переваривание съеденного тратиться больше, чем ты съел. Ешь огурцы, капусту, сельдерей ведрами - и худей.
11 dic. 17 por el miembro: tabuga1
|
Это миф, никакой отрицательной калорийности не существует.
11 dic. 17 por el miembro: atlanta191
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de turtlia
|