|
24,4 yağ,51,9 su,38,8 kas, Akş:196 saat1057
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 131,09g | Prot: 99,94g | Carbh: 43,98g.
Almuerzo: Dağhan Sucuk, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Çökelek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Cena: Trabzon Hurması, Ciğer. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|