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Утром на взвешивании
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 80,26g | Prot: 123,00g | Carbh: 160,02g.
Desayuno: Блинчики с Наполнителем (~Мои), Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Омлет с Молоком, Чай. Almuerzo: Салат из Крабовых Палочек, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Оливье с Курицей, Курица Вареная, Яблочный Сок, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Biotechusa Предтреник Black BLOOD. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 31 minutos, Boxeo - 12 minutos, Saltar la Cuerda - 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 31 minutos, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Lectura - 2 horas y 31 minutos, Sentado - 3 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Ducharse - 31 minutos, Ver TV - 1 hora y 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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