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já tentei algumas dietas e até acompanhamento de nutricionista, emagrecia de 3 a 5 kg e estacionada. Quando parava com a dieta, engordava tudo é mais um pouco. Cheguei a pesar 83 kg. Pra mim que sempre fiquei entre 58 e 63 kg sem precisar fazer dietas até os 25 anos foi um choque. Depois dos 25 comecei a engordar e não entendia o pq. Passei a comer só integrais e nada. Sou intolerante a lactose e glúten, então comeu a pesquisar procurando uma dieta específica pra isso e meu tipo sanguíneo e cheguei a low carb. Li muito, pesquisei muito, assisti a vários vídeos sobre o assunto, opiniões, sugestões, pós e contra. Cheguei a conclusão de que precisava tentar. Essa é a terceira semana e me sinto tão bem... tão disposta... tão aberta a provar alimentos que nunca tive coragem de provar... comendo alimentos que nem gostava rsrsrs e meu corpo tá se acostumando com essa nova rotina e sabores. Até agora foram 2 kg, mas parece que foi mais. Meu rosto, pescoço, braços e pernas tão mais finos. Todos notaram é disseram que afinei rsrsrs. Tô muito feliz e queria que todos se sentissem assim 😊
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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958 kcal
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Grasa: 80,19g | Prot: 28,27g | Carbh: 49,10g.
Desayuno: Verde Campo Nata Light Lacfree, Café, First Pasta Integral de Amendoim, Abacates. Almuerzo: Estrogonofe de Carne, Alface, Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Uniagro Castanha do Pará, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Uniagro Nozes. más...
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peso estable
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