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Noch 2,6 kg bis zum Jahresende :)
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2281 kcal
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Grasa: 68,45g | Prot: 111,93g | Carbh: 296,99g.
Desayuno: Hähnchenbrustfilet, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brandt Hobbits Kernig. Almuerzo: Quarkbrötchen. Cena: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Chicken Fajita. más...
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3383 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Da hast dir aber ganz schön was vorgenommen, sind ja nur noch 3 Wochen
07 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Wo ein Wille, da ein Weg :)
07 dic. 17 por el miembro: Fairy91
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Viel Erfolg dabei, drücke die Daumen, dass es klappt
07 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Ich hätte auch gern noch 2.5 kg weg bis 31.12....dann wäre ich auch mal wieder "nur noch" übergewichtig 😉
07 dic. 17 por el miembro: Viviace
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was heißt nur noch übergewichtig?
07 dic. 17 por el miembro: Fairy91
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Zurzeit bin ich noch in Adipositas I 😯
07 dic. 17 por el miembro: Viviace
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ich auch noch, denke ich,schon ewig nicht mehr geschaut :D
08 dic. 17 por el miembro: Fairy91
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so 1,5kg noch, bei dir viviace? :)
14 dic. 17 por el miembro: Fairy91
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