Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2012
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2522 kcal
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Grasa: 97,68g | Prot: 210,97g | Carbh: 194,72g.
Desayuno: Long Life Full Cream Milk, Organic Golden Flaxmeal, Milk (Nonfat) , Oat Brits, MAX’S Hydroxyphase Supershred, Banana, Dried Prune, Goji Berries, Nonfat Latte Coffee. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: potatoe, potato, pork. Pasa Bocas / Otros: john west red salmon, Activia, Dark Chocolate 70%. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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