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Um mês de dieta! Nunca achei que fosse possível eliminar tantos quilos em tão pouco tempo. Foram 8,3kg! E sem NENHUMA atividade física. Low Carb (Cetogênica na maior parte) é vida! NOVEMBRO / DEZEMBRO PESO: 90KG / 81,3KG CINTURA: 90cm / 83cm PEITO: 112cm / 108cm QUADRIL: 114cm / 109cm COXA: 68cm / 62cm BRAÇO: 38cm / 36cm (Não sei se a foto vai, site não tá colaborando. :/ Mesmo vestido nas duas fotos, hoje em dia ele samba em mim, rs.)
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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602 kcal
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Grasa: 39,06g | Prot: 41,04g | Carbh: 21,10g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Itambé Creme de Leite, Cebolas, Tomates, Cogumelos, Alface, Pramesa Extrato de Tomate, Tomates Cereja, Peito de Frango. Cena: Carne de Vaca Moída. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Salame Defumado, WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Foi, mas a imagem tá uma porcaria. 🙄
06 dic. 17 por el miembro: mayaradalmas
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06 dic. 17 por el miembro: cissalove
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06 dic. 17 por el miembro: Mai523140
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Parabéns! Nossa mas se acostumar com a Low carb é tensooooo! Estou indo para o 4 dia mas, passando mal ( fraqueza e dor de cabeça)
06 dic. 17 por el miembro: farp2912
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quando vc diz low carb cetogênica vc tá consumindo quantas gramas de carbos?
Parabéns ,vc está linda!
07 dic. 17 por el miembro: Deinhalowcar
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Abaixo de 20g de Carboidratos líquidos por dia, é cetose.
07 dic. 17 por el miembro: Jamisson
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07 dic. 17 por el miembro: kassya:-)
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07 dic. 17 por el miembro: simone.muniz2010
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07 dic. 17 por el miembro: cihsantos
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07 dic. 17 por el miembro: karinasilva2
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Parabéns!!! Qual a sua altura?
07 dic. 17 por el miembro: Gigirst
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07 dic. 17 por el miembro: Tami(Mi)
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arrasou! força e foco. parabéns.
07 dic. 17 por el miembro: Campinense
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Muiito parabéns !!! Ta maravilhosa ! Agora cuidado, pq tem que manter o peso ^-^
07 dic. 17 por el miembro: Jullie_Parrilla
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Parabéns Mayara!!!
Belo exemplo:):):)
07 dic. 17 por el miembro: Auspiciosa
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Vc ingeria até quantos gramas de carbo?
07 dic. 17 por el miembro: natalidestre2
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Obrigada, pessoal! Agora é seguir firme que ainda faltam alguns muitos quilinhos. rs
07 dic. 17 por el miembro: mayaradalmas
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@farp2912 o início é complicadinho mesmo, mas não desanima que logo você acostuma e esses sintomas vão embora! ;)
07 dic. 17 por el miembro: mayaradalmas
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@deinhalowcar tento consumir, no máximo, 20g por dia! Acima disso seu corpo sai da cetose.
07 dic. 17 por el miembro: mayaradalmas
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@jamisson sim, por isso disse que na maior parte dos dias fiz cetogenica.
07 dic. 17 por el miembro: mayaradalmas
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