|
Normalisoitunut paino, lievä yllätys silti 😂 ja positiivinen sellainen!
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1091 kcal
|
Grasa: 32,32g | Prot: 111,35g | Carbh: 85,00g.
Desayuno: Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna, Wursti Sinappikalkkuna, Avokado, Fazer Ruis Real. Cena: Fazer Amica Lihakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Pasa Bocas / Otros: SportLife Nutrition Whey100 Raaka Kaakao. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Remo - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|