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Nunca achei tão fácil emagrecer! No meio deste percurso ainda cometi alguns deslizes.. Mas com pouco mais de 2 meses consegui perder esses 6kg. Parabéns pra mim! Beijos a todos... Sigam no foco!
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 60 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 63,74g | Carbh: 170,85g.
Desayuno: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Mamão Formosa. Almuerzo: Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Cenouras. Cena: Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Mangas. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaqueline Fernandes Santos
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