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Allen einen fröhlichen Nikolaus meine lieben Mitstreiter und Leidensgenossen 🍎🍊🍭🍬🎅
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 61,58g | Prot: 71,03g | Carbh: 212,45g.
Desayuno: Zitronensaft, Mischkornbrot, Aldi Eiweißbrot (50g), Tomaten, Avocado, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Frosta Thai Kokos Suppe. Cena: Gemischter Salat, Aldi Salatcup Florence Art mit Balsamicodressing, Real Thai Currypaste Rot, Honig, Gemüsebrühe, Ananas, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Ingwer, Real Thai Lite Coconut Milk, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Pflaumen, Plätzchen, Edeka Bio Ahornsirup, Pancakes. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das wünsche ich Dir auch, danke! 🎅
05 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Danke, das wünsche ich dir auch :-)
05 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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05 dic. 17 por el miembro: annett s
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Das wünsche ich dir auch! 🤗
06 dic. 17 por el miembro: Flower*78
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Peso Histórico de babydee01
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