Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2017
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 43,86g | Prot: 73,21g | Carbh: 177,92g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Бразильские Орехи, Eco Botanica Шоколад, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Зеленый Лук, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Магнит Хурма, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Стародубский Сулугуни, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Магнит Хурма, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде. más...
|
|
2073 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|