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после тренировки
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 30,57g | Prot: 62,35g | Carbh: 61,91g.
Desayuno: Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский в/с, Жареное Яйцо, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Рубленый Чеснок, Соевый Соус (Тамари), Приготовленная Квашеная Капуста. Almuerzo: Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Flora Горошек Зелёный, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные. Cena: Картошка Тушеная, Печень Говяжья Жареная, Добрада Горошек Зелёный. Pasa Bocas / Otros: Biotechusa Предтреник Black BLOOD. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Sauna - 21 minutos, Abdominales - 7 minutos, Descansando - 3 horas y 46 minutos, Sentado - 1 hora y 31 minutos, Cocinar - 51 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Estudiar - 3 horas y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Correr - 11/kph - 53 minutos, Boxeo - 12 minutos, Ducharse - 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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