|
Сегодня страшно было вставать на весы. Бесконтрольная еда целую неделю, нервы и КД дали о себе знать.
Всё, хватит, надо брать себя в руки 💪
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 53,35g | Prot: 51,21g | Carbh: 231,53g.
Desayuno: Мёд, Клюква, Черная Смородина, Геркулес Каша Овсяная. Almuerzo: Хлебец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щука. Cena: Ермолино Пельмени "Домашние". Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Мандарины. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|