|
24,3 yağ,52.0 su,38,9 kas, Akş:148 saat09:56
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 148,13g | Prot: 101,00g | Carbh: 25,67g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Çökelek, Sucuk, Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı. Cena: Hindi But Pişmiş, Avokado, Yumurta, Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. más...
|
|
2647 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|