|
20,1%
|
78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 54,82g | Prot: 211,78g | Carbh: 87,74g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 2%. Cena: Творог 2%, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Пиво Темное, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко. más...
|
|
2336 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|