Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2017
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3084 kcal
|
Grasa: 150,92g | Prot: 156,47g | Carbh: 275,52g.
Almuerzo: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Heinz Ketçap, Ayçiçek Yağı, Uno Tost Ekmeği, Tavuk Göğsü, Ayçiçek Yağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Uno Tost Ekmeği, Aytaç Piliç Sosis. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Arkadaşlar bu hafta kaloriyi 3000 e çekicem iyice,yüksek yağ alımına devam şeker tüketiminide yavaş yavaş azaltıcam (75gr altına ortalamada düşünüyorum,yapabilirsem :D),bu haftayı izleyen iki haftada glisemik indexi dalgalı olmayan bir beslenme izliycem,bakalım bu 3 haftada nasıl hissedicem,performans nasıl olucak,antrenman ve genel hissiyat ne olucak,neler değişecek,izlenimlerimi size aktarıcam :)
04 dic. 17 por el miembro: seckingungormez
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de seckingungormez
|