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주말핵폭식후 다시 81 ㅡㅡ 죽어라빼보장
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 155,94g | Carbh: 304,57g.
Desayuno: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 이마트 콘프레이크, 매일 저지방우유. Almuerzo: 학교급식. Cena: 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛), 한솥 치킨마요덮밥. Pasa Bocas / Otros: 미셀라크림 카제인 프로틴 단백질보충제, Cytosport Monster Blend, 나우 덱스트로즈(포도당), 크라운 초코하임. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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