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Yess! New low!!
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133,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 78,86g | Prot: 91,37g | Carbh: 282,55g.
Desayuno: Jam Preserves, Corn Flakes, Bananas, Rye Bread (Reduced Calorie), Peanut Butter, Mangos , Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), 1 Xl Steeped + 2 Milk + Sweetner, Water , protein. Almuerzo: Chips, Sweet Chili Thin Crisps. Cena: Cadbury Creme Egg, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Pasa Bocas / Otros: Large Coffee Double Double. más...
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6185 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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