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20,4%
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 32,10g | Prot: 149,70g | Carbh: 65,68g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Атлантическая Треска, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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