|
20.1%
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2080 kcal
|
Grasa: 78,63g | Prot: 165,78g | Carbh: 143,37g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Белый Рис Быстрого Приговления, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Протеиновый Хлеб, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Творог Обезжиренный Мягкий, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка, Столичный Хлеб, Сухарики. Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пиво Темное. más...
|
|
2124 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|