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20,9%
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1370 kcal
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Grasa: 32,52g | Prot: 215,00g | Carbh: 49,39g.
Almuerzo: Творог 0.2%, Протеиновый Хлеб, Творог 0.2%, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат из Горбуши, Салат из Свежих Помидоров и Огуцов, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Протеиновый Хлеб, Яблоко. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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