|
21,2%
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1794 kcal
|
Grasa: 38,93g | Prot: 143,89g | Carbh: 84,99g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кальмары (Вареные или на Пару), Атлантическая Треска. Cena: Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Шоколад Горький 75%, Красное Столовое Вино, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печенье Имбирное, Пиво Темное, Творожок 0.2%. más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|