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21,5%
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 16,64g | Prot: 106,03g | Carbh: 144,36g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Кальмаров, Гречневая Крупа (без Жира), Атлантическая Треска, Банан, Томатный Сок. Pasa Bocas / Otros: Творожок 0.2%, Пиво Темное Куронама, Зефир. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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