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20,7%
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1288 kcal
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Grasa: 35,05g | Prot: 143,24g | Carbh: 48,54g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат с Авокадо и Креветками, Салат из Кальмаров, Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Яблоко, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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