Diario de puncher, 29 ene. 12

19,4%
79 kg Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2012:
1837 kcal Grasa: 59,25g | Prot: 133,33g | Carbh: 194,49g.   Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Шаурма, Сахар. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Борщ. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Груши, Запеканка Творожная (Дольче). más...
2049 kcal Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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