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21,5%,59,9
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 70,83g | Prot: 120,23g | Carbh: 159,93g.
Desayuno: Багет, Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Цезарь. Cena: Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Вишня, Зефир в Шоколаде Классический, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка, Пиво Темное, Шоколад Аленка. más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 12 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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