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20,4%,60,8
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 87,38g | Prot: 129,73g | Carbh: 67,06g.
Desayuno: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Конфетами Шоколадная, Красное Столовое Вино, Печенье. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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